Abhyaasa

Abhyaasa အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပိုမိုအသုံး ၀ င်လိမ့်မည် အကယ်၍ သင်သည် Art of Living အစီအစဉ်ကိုသင်ယူခဲ့ပါက၎င်းသည်နေ့စဉ်လမ်းညွှန်မှုပေးသော sadhana အတွက်သင့် application ဖြစ်သည်။

Abhyaasa အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ Install လုပ်ပါ။

Sad နေ့စဉ် Sadhana ကိုအချိန်မရွေး၊

● Sudarshan Kriya၊ ရွတ်ဆိုခြင်း၊ Surya Namaskar၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊

# ဆရာ၊ အရှိန်အဟုန်နှင့်နီးပါးကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းဖြင့်သင်၏နေ့စဉ် Sadhana ကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ

အရာအားလုံး။

●သင်ကြိုက်နှစ်သက်သော asanas၊ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း၊ ရွတ်ဆိုခြင်းနှင့်အတူအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင်လုပ်ထားတဲ့ playlists များကိုဖန်တီးပါ

နှင့် kriya ။

●သီချင်းစာရင်းမသွင်းဘဲတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း (သို့) ရွတ်ဆိုခြင်း (သို့) asana ကိုဖွင့်ပါ

All- အသစ် Play တချွတ်အင်္ဂါရပ်။

●သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးနောက်လာမည့် Daily Sadhana အစည်းအဝေးအတွက်စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

နောက်ဆုံးသတင်းများနှင့်အတူအင်္ဂါရပ်များကိုပိုမိုရယူပါ။

●ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်ခြင်း - တခါတရံတွင် ၈-၈-၆ မွာအစား ၆-၆-၄ အရေအတွက်ကိုပိုနှစ်သက်သည်

Pranayama? ပြီးပြီ Kriya ပြီးနောက် Devi Kavacham ကစားချင်ပါသလား။ လွယ်ကူပါတယ်။ Padma

Sadhana ကိုတခါတရံအမြန်ပြေးစေချင်ပါသလား။ သေချာတာပေါ့။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်စာရင်းကိုဖန်တီးခြင်းဖြစ်သည်

အခုအသာပုတ်ပါ။

●အသွင်အပြင်သစ်တစ်ခု - အရာဝတ္ထုများကိုပိုမိုအလိုလိုသိစေရန်၊ ချောမွေ့စွာနဲ့အသုံးပြုရလွယ်ကူစေရန်ကျွန်ုပ်တို့ app app တစ်ခုလုံးကိုအသစ်ပြုပြင်လိုက်ပြီ။ ယခု install လုပ်ပါ

အလွယ်တကူအလွယ်တကူတွေ့နိုင်ပြီးသင်ချက်ချင်းပင်အကျွမ်းတဝင်ရှိသည်။

●ထိပုတ်ပါ၊ ဆော့ကစားပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည်နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံကိုလွယ်ကူစွာပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ

ရှေ့: လျှောဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်အများဆုံးမကြာခဏလိုအပ်သည့်သီချင်းစာရင်းကိုယူဆောင်လာခဲ့သည်

နှင့်ထိပ်။ လွယ်လွယ်ရလွယ်လွယ်ကုန်။